| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 奥利奥饼干棒棒糖热量/卡路里1887千卡 | |||
 热量1887千卡,相当于吃东西944分钟消耗的热量120 | |||||
1、把奥利奥饼干夹心划出，放着备用。
2、奥利奥饼干擀碎，加入饼干夹心，撮匀。
3、加入少量奶油，（糖霜野可以，我这里用奶油）继续撮匀，直到可以搓成小圆球即可
4、搓成小圆球
5、插入小棍，放入冰箱稍微冻一下。
6、隔水融巧克力
7、表面裹上巧克力酱，自定义装饰立刻。
8、～
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、保护眼睛、促进代谢等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有助产、降血压、预防癌症等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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