| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 春饼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于越野滑雪64分钟消耗的热量840 | |||||
1、面粉加热水，和成这种没有干面的状态
2、把面团成面团，稍揉。
3、面团醒二十分钟，搓长条，切成大剂子。
4、把剂子按扁，一面刷上食用油。
5、把两个剂子刷油面相对，合在一起。
6、把合在一起的剂子擀成大圆饼。
7、放入电饼铛，两面都烙成这种微黄。
8、把每张饼都从中间分开，一分为二，卷上喜欢的菜即可。
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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