| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 燕麦片 | 克 | 599千卡 | 399千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 花生燕麦小小酥热量/卡路里965千卡 | |||
 热量965千卡,相当于安装雨水槽161分钟消耗的热量360 | |||||
1、来张集体照
2、将60g白糖倒入110g的油中，加入40g的水，均匀搅拌。
3、加入燕麦，面粉和泡打粉，揉成团。
4、取一小块面揉圆后压入一颗花生，摆在油纸上，如图。
5、烤箱提前预热5分钟，放入烤箱上下火10分钟左右，烤制上色即可，成品图
6、成品图
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进伤口愈合、增强体力、延年益寿等功效；可与虾、绿豆、香蕉搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
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