| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 糖年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于网球60分钟消耗的热量420 | |||||
1、年糕切厚片，少油煎成表面微黄，起锅备用
2、加糖，加水少量煮开
3、倒入处理过的年糕煮，收汁成稠状(盛起来后有拔丝)
4、完成开吃！也可加入桂花，芝麻提香^ ^
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、止汗、健脾暖胃等功效；
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