水果拼盘的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、清热润肺、润肠等功效；可与牛奶、川贝母、燕麦片搭配；与土豆、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有促进消化、治疗高血压、清热生津等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与土豆、虾、猪肝相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃下气、清肠通便、降低胆固醇等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、槟榔、虾相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、治便秘、减肥等功效；可与橙子、酸奶、豆腐搭配；与樱桃、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；