简单的寿司的热量和减肥功效

白米饭 3碗、寿司紫菜 5张、青瓜半截、火腿肠 3根、肉松适量、抹茶饼干棒 5根、鱿鱼丝适量、醋糖盐 5：2：1

1、把要用的材料，准备好，切条。（ps：肉松可以自己试着做哦）
2、调米饭：醋糖盐5：2：1的比例调出来，带上一次性手套，把调好的味道倒米饭里，用手抓的有点软‘’有寿司醋可以直接拌。‘’
3、把紫菜平放在卷竹上，抓点米饭按平不要太出紫菜边了（不然会漏出来，不好看）把材料放在紫菜4分之2的位置，如图。在卷起来就OK了（开始可能卷不出那种实实的效果，多做几次就熟练了）
4、最后把寿司卷切块（一条大概切10小块。）是不是很简单^O^