烧鲜带鱼的热量和减肥功效

1、先将洗净的带鱼段放入姜丝，白酒，少许盐，生抽腌30分钟

2、将腌好的带鱼段用煎锅煎至两面金黄

3、另起油锅，先放入姜丝，蒜末，大葱爆香，再放入西红柿和青红辣椒翻炒，

4、用豉油，糖，酱油膏，醋加水调好的汁倒入锅里烧开，

5、汁烧开后放入煎好的带鱼段入味

6、倒入勾芡收汁装盘即可。