| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 古老肉热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于安装雨水槽45分钟消耗的热量360 | |||||
1、先撒盐和料酒腌制10分钟再倒入鸡蛋2个拌匀然后放上生粉后在油锅里炸一会
2、然后完成了
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、止消渴、滋阴润燥等功效；可与柿子、韭菜、芦笋搭配；与牛里脊、龟、田螺相克，同食可能会引起不适；
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