香辣土豆片的热量/卡路里_香辣土豆片的做法

1、土豆切成厚的小片状
2、除了这些还要有，火腿肠切丁，盐，蒜切片
3、这是成品图，详细步骤今天因为时间的问题没有全拍，过程会详细写给大家！首先，土豆切成厚片，蒜切成片，火腿肠切丁，豆瓣酱切细，还有鸡精，盐，白芝麻配件准备好！第二步开火油温到6成时把土豆片放到油锅中油炸知道土豆片的颜色看起来啊脆黄，把土豆盛出，在把火腿肠倒入油锅稍微炸一下捞出，再放入辣椒小火炒，再放入蒜，豆瓣，再加入适量的水，最后把之前炸好的土豆片和火腿肠倒入锅里炒片刻即可出锅！出锅以后撒上白芝麻装饰一下！就大功告成啦！

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、增进食欲、提鲜等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、促进消化、强身体等功效；可与粳米、猪肉、排骨搭配；与芒果、鸭肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有预防动脉硬化、有利于生长发育、消除水肿等功效；可与牡蛎搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促消化、祛除腥膻之味等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；

香辣土豆片的热量和减肥功效