韩式辣酱炒鱿鱼须的热量和减肥功效

1、主料:鱿鱼头2个
副料：洋葱头1个、炒熟的芝麻适量
调料：韩式辣椒酱、料酒、胡椒粉、生抽

2、鱿鱼头洗净去除牙齿，改刀切成段状

3、洋葱头切丝

4、取一半洋葱头丝与鱿鱼须放入一容器中，加入辣酱、料酒、胡椒粉、生抽

5、搅拌均匀、腌制20分钟

6、锅中做油，油热后，将另一半洋葱头丝放入锅中炒制、葱头丝炒出香味后，倒入腌制好的鱿鱼须炒制

7、鱿鱼炒出弹性后，撒入芝麻即可