| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 玉米片 | 克 | 163千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 183克 | 玉米片饼干热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡,相当于滑冰75分钟消耗的热量420 | |||||
1、黄油融化 鸡蛋打散
搅一搅
2、分三次加入面粉
和面喽
3、开始用双手啦
制作成小饼状
4、烤箱预热
180° 20min
烤到一半时，最好翻一下饼干，使双面均匀
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、降低胆固醇、保护肝脏等功效；可与松子、大豆、洋葱搭配；与田螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
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