| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 253千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 芝士粉 | 克 | 196千卡 | 491千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 芝士餅乾热量/卡路里496千卡 | |||
 热量496千卡,相当于登山摩托58分钟消耗的热量510 | |||||
1、將芝士粉，油拌勻，再分2至3次加入牛奶，再拌勻。
2、將麵粉，泡打粉同篩
3、把芝士糊倒進麵粉中，拌成糰。
4、把它整型後，放進烤箱，以180度，烤15至18分鐘即可。
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、治便秘等功效；可与香蕉、蜂蜜、黑豆搭配；与米汤、乌鳢、菠菜相克，同食可能会引起不适；
芝士粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑、壮骨、抗衰老等功效；
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