| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 625克 | 美颜乌鸡汤热量/卡路里919千卡 | |||
 热量919千卡,相当于混凝土工作131分钟消耗的热量420 | |||||
1、原料图。
2、乌鸡斩大块，用一块姜拍散，一撮花椒煮开水，把乌鸡放入焯开，捞出洗净。
3、另一块姜切片，和乌鸡，红枣，玫瑰一起放入煲中。
4、煲1小时调入盐 胡椒粉。
5、继续煲一小时。
6、撇去浮油，过滤汤汁，趁热喝汤吃肉即可。
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、补肝益肾、滋补等功效；可与首乌、糯米、枣搭配；与鲫鱼、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、保肝护肝、防治心血管病等功效；可与薏仁、小米、小麦搭配；与海蟹、葱、虾皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
