泡椒鸡腿的热量和减肥功效

1、大合照，泡椒是在超市买的，味道还可以，就是太少了，还是菜市场卖的那种袋装的合适。鸡腿我是买的时候就让他切好了，回家自己切太麻烦。酱油调味和上色。

2、锅中入油，油这次有点放多了，因为鸡肉也会出油的

3、这次糖放的有点多了，原谅我没有把焦糖色放上来，我是一边做一边照的，技术还没有达到大神级别，就这么会功夫，糖都有点胡了→_→

4、洗好的鸡腿肉入锅，炒糖色

5、差不多的时候放酱油，稍微多点没关系，这道菜味道重一点会很好吃

6、整罐泡椒放入锅里，稍微炖一会，把汤汁靠下去。

7、完成啦。因为我做菜慢，所以火候我用的都是中小火