| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 美味的炸小比目鱼热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于郑多燕103分钟消耗的热量360 | |||||
1、鱼真鲜啊，洗净先放盐、料酒腌十五分钟
2、面粉加水调成糊，放入少许小苏打，热锅凉油中火炸鱼。
3、效果就是不一样啊，以前未放小苏打的鱼炸出来就没这么鲜亮，但是这个比较腻，就馒头比较好哦！~~
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、肝胆病、润肠等功效；
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