脆皮鲜奶的热量和减肥功效

1、把主料备好

2、取一勺炼乳放入鲜奶里搅拌均匀

3、放入白糖搅拌至糖化

4、放入淀粉

5、搅拌至无颗粒状

6、取一个容器铺上保鲜膜备用

7、把搅拌好的鲜奶倒入锅里，小火慢慢熬

8、熬到最后成粘稠状的奶糊

9、把熬好的奶糊盛入铺好保鲜膜的容器里

10、拿出来用保鲜膜包好，用手轻轻的摁扁，呈薄厚均匀的正方形，晾凉，放入冰箱冷藏2个小时以上，让其发硬

11、
把冷藏好的奶块拿出来

12、取一个容器，放适量的面粉.淀粉.泡打粉和水搅拌成粘稠的脆炸糊

13、把奶块从中间切开

14、然后切成小手指粗细的条

15、锅里加适量的油小火烧热

16、把奶条放入脆炸糊里，使其均匀裹满脆炸糊

17、要想看油温够不够热，先拿一个裹满面糊的奶条放入锅里，看奶条的四周都起泡时，证明油温刚刚好

18、油温热上来时，把所有的奶条都裹上面糊放入锅里炸

19、炸至表面金黄即可