| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 混沌皮 | 克 | 1196千卡 | 291千卡 | ||
| 总量 | 681克 | 混沌热量/卡路里2263千卡 | |||
 热量2263千卡,相当于自行车测功器453分钟消耗的热量300 | |||||
1、肉与葱分开剁细,后搅拌均匀!
2、把肉包在混沌皮里!
3、开水煮开之后,混沌放下去,再放点波菜.
混沌皮的热量291千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
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