甜菜根黄瓜胡萝卜梨汁的热量和减肥功效

甜菜根的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防甲状腺、促消化、治便秘等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促进消化、解毒生津等功效；可与香菇、菠菜、圆白菜搭配；与木瓜、水萝卜、山药相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、止咳、预防高血压等功效；可与核桃、猪肺、百合搭配；与鹅肉、猪蹄、白开水相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清热利水、解毒消肿等功效；可与醋、土豆、木耳菜搭配；与圆白菜、卷心菜、杏相克，同食可能会引起不适；