| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 春天的土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于游泳22分钟消耗的热量600 | |||||
1、土豆去皮切块，蒸20分钟。
2、碾碎，放入一份酸奶、两份牛奶、一份蜂蜜，充分搅拌。
3、最后放入草莓丁，成了！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、益气、健脾利湿等功效；可与醋、黄瓜、牛肉搭配；与圣女果、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
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