| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 634克 | 糖水枇杷罐头热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于擦玻璃168分钟消耗的热量180 | |||||
1、枇杷去核去皮。
2、放入蒸笼蒸40分钟后晾凉。
3、调入适量蜂蜜即可。
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有咳嗽吐血、帮助消化、呃逆等功效；可与猪肉、银耳、乌鸡搭配；与小麦粉、面条、吐司相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、杀菌等功效；可与雪花梨、橙子、牛奶搭配；与李子、白开水、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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