冷面的热量/卡路里_冷面的做法

1、首先把刚买回来的冷面泡发，放入盆中，放温水盖过冷面
2、现在要做的就是对冷面汤了，首先黄瓜切丝，香菜，香葱，大蒜切沫，切好以后放入碗中，放点超市买的调料包里面的作料，放入醋，随自己口味，喜欢就多放点，放少量的盐，和白糖，味精，加入矿泉水勾兑，如果喜欢吃水果的朋友，可以放着小柿子，西瓜，苹果片，菠萝都可以，还有鸡蛋，勾兑好以后放入芝麻，这个时间你就可以把汤放入冰箱冰镇，然后你就可以煮面了，煮完的面用凉水投两次，放入冰镇的冷面汤碗中，加上点辣椒油，辣椒面也可以，依个人口味，喜欢吃麻油的还可以加麻油！就OK了！
3、个人觉得很有食欲哦，，嘻嘻！

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、解诸毒、促进消化等功效；可与醋、排骨、龙须菜搭配；与鸡翅、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、降血糖、健脑安神等功效；可与苹果、土豆、虾米搭配；与青椒、火龙果、山药相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、醒脾和中、发汗透疹等功效；可与胡萝卜、虾、黄豆搭配；与排骨、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、润肺生津等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

冷面的热量和减肥功效