木瓜炖牛奶的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、抗癌、抗疫杀虫等功效；可与牛奶、红枣、狗肉搭配；与海虾、明虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、预防骨质疏松、大便秘结等功效；可与草莓、蜂蜜、黑豆搭配；与米汤、红糖、金桔相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有护肤、补气、慢性咽炎等功效；可与辣椒、桂圆肉、银鱼搭配；与鹅肉、消炎片、豆浆相克，同食可能会引起不适；