| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 646克 | 红色饺子热量/卡路里2098千卡 | |||
 热量2098千卡,相当于铺床1049分钟消耗的热量120 | |||||
1、猪肉放葱剁碎！
2、继续剁，呵呵！这时候放盐肉不散！
3、放入鸡蛋，酱油，搅拌均匀备用！
4、要做萝卜泥了，把胡萝卜切成丁，这样不毁机器
5、加一点水，放进料理机！
6、分分钟变成泥
7、榨好的泥可千万别放水了，不然你懂的
8、搞定！这可是我和了半天的！
9、开始包了，擀皮剁馅全是我一个人的活啊，那个累啊！
10、包的不难看吧，呵呵！
11、再来一个！
12、整齐着呢！
13、挺好看吧，看着他们吃的那个香啊，我也就不累了！嘿嘿
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、帮助消化、抗癌等功效；可与蜂蜜、菠菜、鲈鱼搭配；与樱桃、杏、山楂相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补虚、润肌肤等功效；可与银耳、圆白菜、南瓜搭配；与菊花、鲫鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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