山药炒大白菜的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养肺、强筋骨、解毒等功效；可与葡萄、杜仲、红枣搭配；与鲤鱼、虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、帮助消化、解渴利尿等功效；可与猪肝、鸭肉、排骨搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、镇静安神、养血补虚等功效；可与鸡肝、牛腩、番茄搭配；与虾、河蟹、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；