家常麻辣面的热量和减肥功效

1、把油菜和鲜蘑摘好洗净

2、豆芽洗净

3、锅里加适量的水烧开

4、把油菜和鲜蘑放入锅里焯熟

5、把绿豆芽也一样焯熟控干水分备用

6、把锅洗净加适量的水烧开

7、把炒好的青菜放入一个深一点的小盆里

8、葱花蒜片切好备用

9、水烧开后下入切面煮熟

10、把煮好的面条用水过一下，沥干水分放入青菜盆里

11、把锅洗净烧热，放少许油

12、把麻椒里放入锅里炸一会，直到榨出麻椒的香味，然后把麻椒粒捞出去

13、放入辣酱炒出红油

14、放入十三香葱花和蒜片煸炒几下

15、加适量的水和盐烧开，锅开起来后加少许味素

16、把烧开的汤倒入面条里即可