| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 红薯饼热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于倒垃圾120分钟消耗的热量150 | |||||
1、1,将红薯去皮蒸熟,用器具压成泥
2,在红薯泥里加入糯米粉，在加勺水，边加水边揉粉，至成团OK
3,将面团捏下一小团，揉圆压扁裹上面包屑(可不用)
4,下油炸熟
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、瘦身、补虚乏等功效；可与芹菜、排骨、大米搭配；与青蟹、海蟹、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
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