咖喱排骨饭的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、滋肝阴、补虚等功效；可与洋葱、山楂、紫菜搭配；与杏仁、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、益气、宽肠通便等功效；可与肥牛、牛里脊、豆角搭配；与香雀、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、防癌、治疗高血压等功效；可与鸡蛋、猪肉、苦瓜搭配；与蜂蜜、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；