自制卤味的热量和减肥功效

1、这次我卤的是鸭爪跟素鸡。鸭爪洗净，过水紧一道去掉浮末和血水，出锅待用；素鸡略清洗然后切片待用。锅坐上水，放老汤，依次放料，最好的咸淡程度，以略略偏咸一点为好。放入鸭爪和素鸡，开大火，锅开后关小火卤煮。

2、卤好后，先把鸭爪和素鸡盛入带盖容器，在准备一个干净碗，把锅里的汤用滤网过滤掉杂料以后，一部分倒入鸭爪素鸡中，凉了冻入冰箱腌一晚。剩下一半汤过滤后倒入干净碗，凉后冻冰箱作“老汤”下次用。第一次卤味道最淡，到后面越卤越香呢！