| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 526克 | 西红柿炒鸡蛋热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于对面舞19分钟消耗的热量270 | |||||
1、西红柿切块，鸡蛋打散备用，切好葱花（滚刀切）备用。
2、热锅内放油，炒鸡蛋，将鸡蛋炒成小块，倒出备用。
3、热锅放油，油热后放入葱花，西红柿翻炒，放盐，糖，鸡精，少许生抽，待西红柿炒出汤汁，将之前炒好的鸡蛋放入锅中翻炒，即可出锅。美味出炉。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、降血脂、润肠通便等功效；可与芹菜、福寿鱼、圆白菜搭配；与鳙鱼、咸鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、降血脂、美容等功效；可与圆白菜、西兰花、山楂搭配；与桂鱼 、地瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
