| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 炒豆芽热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡,相当于打字125分钟消耗的热量90 | |||||
1、豆芽用水焯一遍。
2、鲜蘑撕开。
3、葱，蒜等切好备用。
4、净锅下油。
5、调料主料依次下锅翻炒！
6、加入酱油。
7、装盘！噹噹！
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿除痹、美容护发、促进骨骼发育等功效；可与鲫鱼、猪肚、牛肉搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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