菊花卷的热量和减肥功效

1、面粉与发酵粉混合，加水和成面团，静置发酵后，擀成长方形薄片，将薄片的一半刷油，撒上火腿末，向中间了8卷成条状，将面片反过来，在另一半面片上刷油，撒上蛋皮末，向中间卷成双卷。

2、将双卷切片，厚度约一厘米，断面向上，用筷子夹成四只圆卷，在四只圆卷上个切至圆心，拨开卷层，即可制成菊花卷生坯，饧发，上笼小火上气，转大火蒸十五分钟即可。