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火腿末

(huǒ tuǐ mò )
火腿末
火腿末(营养成分/每100克)
火腿末的营养成分查询:100克火腿末的热量含量263千卡,100克火腿末的维生素D含量1微克,100克火腿末的多不饱和脂肪酸含量2.47克,100克火腿末的单不饱和脂肪酸含量9.581克,100克火腿末的叶酸含量1微克,100克火腿末的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克火腿末的碳水化合物含量1.84克,100克火腿末的维生素B1(硫胺素)含量0.712毫克,100克火腿末的维生素E含量0.27毫克,100克火腿末的蛋白质含量16.28克,100克火腿末的胆固醇含量70毫克,100克火腿末的脂肪含量20.68克,100克火腿末的维生素B2(核黄素)含量0.19毫克,100克火腿末的胆碱含量69.4毫克,100克火腿末的钠盐含量1245毫克,100克火腿末的水分含量57.35克,100克火腿末的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.162毫克,100克火腿末的维生素B5(泛酸)含量0.18毫克,100克火腿末的钙含量10毫克,100克火腿末的铁含量0.79毫克,100克火腿末的镁含量16毫克,100克火腿末的磷含量157毫克,100克火腿末的钾含量311毫克,100克火腿末的钠含量1245毫克,100克火腿末的锌含量1.9毫克,100克火腿末的铜含量0.08毫克,100克火腿末的锰含量0.031毫克,100克火腿末的硒含量20000微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

火腿末的做法
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