| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 502克 | 苹果弥猴桃芹菜汁热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于触身式橄榄球25分钟消耗的热量480 | |||||
1、苹果、弥猴桃去皮核切小块，芹菜洗净切小块，一起放入搅拌机，加少许凉开水、一大勺蜂蜜，打成汁，即成。
2、随时喝
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、安眠等功效；可与青鱼、番茄、芦荟搭配；与萝卜、沙丁鱼、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、利尿消肿、养血补虚等功效；可与菜花、西红柿、海虾搭配；与牡蛎、虾、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
