| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 85千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 清炒白菜柳热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡,相当于空中蹬腿运动28分钟消耗的热量180 | |||||
1、锅烧热，锅内油烧热
2、放入白菜～翻炒两三下调味～你懂的～加点水～切记别多加
3、炒的颜色要亮！不要炒太久！差不多下锅！装盘即可！
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、延缓衰老、抗癌等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与兔肉、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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