热量与做法

可爱早餐的热量

可爱早餐的热量和减肥功效

可爱早餐热量：438 千卡
脂肪：9.29克
蛋白质：6.49克
碳水化合物：30.86克
钠：230.4毫克
钙：49毫克
铁：2毫克
钾：88毫克

可爱早餐热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
面包	克	438千卡	233千卡
总量	188克	可爱早餐热量/卡路里438千卡
热量438千卡,相当于骑脚踏车143分钟消耗的热量184

可爱早餐的做法共1个步骤

食材主料/辅料

面包适量、火腿肠一根、猕猴桃一颗、苹果一个、豆浆一杯、卤蛋一枚

1、只需煎面包和火腿肠！剩下的DIY就好！

食材功效信息

面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、润肺补肾、养胃等功效；

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