| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 787克 | 盐煎鸡翅土豆球热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡,相当于混凝土工作168分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡翅洗干净，挤干水分，加盐和料酒拌匀，放冰箱内腌制6小时以上
2、平底锅放少许油，放入鸡翅，用慢火煎至两面金黄
3、将去皮，切块，蒸软的土豆，压成泥，乘热加盐和黑胡椒粉
4、搓成球状
5、将做好的土豆球也煎成金黄色
6、盛出摆盘，今天娱乐一下，摆一个在网上看到的有趣照型，开心一下
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、美容、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、宽肠通便、美容养颜等功效；可与醋、豇豆、肥牛搭配；与樱桃番茄、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
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