| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 熏肉 | 克 | 901千卡 | 518千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 428克 | 红米饭团沙拉热量/卡路里1337千卡 | |||
 热量1337千卡,相当于看电视891分钟消耗的热量90 | |||||
1、把辅料里面的东西除了葡萄籽油都混合搅拌起来，最后加入葡萄籽油，放着
2、准备适量的红米饭，做饭团的时候，手里沾点水，不会粘
3、把米饭揉成团，然后沾点白芝麻
4、把熏肉切成片，我买的是超市很便宜的那种。切好摆在盘子里。
5、把沙拉酱，点在饭团上面，就大功告成了。一口一个，刚刚好
熏肉的热量518千卡（每100克）；具有补充皮肤养分、美容等功效；可与大蒜、香芋、大白菜搭配；与海螺、香菜、乌梅相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、降低胆固醇、促进消化等功效；可与猪肝、大蒜、豆腐皮搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防治皮肤炎症、治疗高血压、降血压等功效；可与核桃、梨、杏仁搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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