| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 极简煎豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于打鼓60分钟消耗的热量240 | |||||
1、豆腐切块
2、不粘锅煎
3、调料吃次肯德基就有好多。
4、沾料
5、过程
6、撒点孜然粉
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、预防高血压等功效；可与蛤蜊、圆生菜、猪血搭配；与竹笋、葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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