炒红米饭的热量和减肥功效

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血压、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与松子、草莓、松仁搭配；与田螺、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、生津液、补钙等功效；可与洋葱、苋菜、鸡蛋搭配；与菠菜、甲鱼、雪花梨相克，同食可能会引起不适；