| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 奶香刀切小馒头热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡,相当于打沙袋120分钟消耗的热量360 | |||||
1、先和面，将面粉，牛奶，白糖，酵母粉混合到一起，和成面团
2、发好面后，揉面团排气，搓成长条，用刀切成自己喜欢的大小形状，放入蒸锅再次发30分钟
3、馒头发好后，开火蒸25分钟，闷五分钟再出锅
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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