芹菜红枣瘦肉汤的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、祛风、镇静安神等功效；可与茭白、山楂、西红柿搭配；与虾、醋、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、滋阴、补肾气等功效；可与香芋、鸡蛋、香菇搭配；与鲫鱼、百合、黄豆相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、降低胆固醇、防治肿瘤等功效；可与草鱼、牛里脊、马蹄搭配；与野鸡、鹌鹑蛋、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、养心安神、除腥臭怪味等功效；可与鲤鱼、板栗、核桃搭配；与胡萝卜、银鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；