| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 黑椒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于肚皮舞15分钟消耗的热量270 | |||||
1、清洗蘑菇！拭干水分！拦腰切断竖切片！锅内放入黄油！中火煎制蘑菇边儿翘起反面撒盐！另一侧煎好后反面撒黑胡椒！搅拌下出锅！还要别忘记放油的同时放蒜末提香的！就这么简单
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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