高大上零食蜜汁猪肉脯的热量和减肥功效

肉末 500克、盐如:1勺、蜂蜜适量、鱼露适量、味极鲜适量、黑胡椒粉适量、白糖适量

1、肉末里面加盐，白糖两三勺，根据你的肉的分量适当的加减，鱼露一小勺，味极鲜两勺，黑胡椒粉一勺半，可劲的搅拌，要一个方向搅拌，我胳膊都快搅断了，还是没怎么上劲，肉不要买太多
2、烤盘铺锡纸，再挖一块肉末，再铺上保鲜膜，擀平，撤掉保鲜膜
3、烤箱180°预热一会，开烤，15分钟后拿出来刷一层蜂蜜，接着烤10分钟，拿出来反面，刷蜂蜜，烤15-20分钟，出炉，特别的香

食材功效信息

肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、补钙、止消渴等功效；可与香芋、木瓜、银耳搭配；与荞麦、海虾、百合相克，同食可能会引起不适；

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