蚝油鲍汁杏鲍菇的热量和减肥功效

1、准备主料和配料

2、杏鲍菇改刀切片，青菜洗净

3、用碗加入蚝油、鲍鱼汁、糖、鸡精、盐、少许水搅拌均匀备用，准备少许小葱备用

4、锅内加入适量的水

5、水开锅后加入杏鲍菇下去烫熟备用

6、可在锅内事先加入少许盐入底味

7、捞出杏鲍菇后接着下入青菜烫熟

8、锅内放少许油加入小葱头爆香

9、小葱头炒出香味下入烫熟的杏鲍菇

10、杏鲍菇入锅后炒香

11、下入备好的酱汁

12、加入酱汁迅速炒均匀酱色

13、加入酱汁后一直中大火炒至酱汁收到粘稠即可

14、成品图，青菜可下锅裹上少许酱汁后拿来摆盘