肉炒西芹木耳的热量和减肥功效

猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、补钙、补肾气等功效；可与豆腐皮、冬笋、西瓜搭配；与香菜、红螺、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠利便、提神、开胃等功效；可与牛肉、樱桃番茄、羊排搭配；与河蟹、虾米、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有充饥、补血、防癌等功效；可与豇豆、海蜇皮、枣搭配；与鸭肉、麦冬、鸭翅相克，同食可能会引起不适；