蛋浇虾仁豆腐的热量和减肥功效

内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有清洁肠胃、清热解毒、补脾益胃等功效；可与鲑鱼、北极虾、香菇搭配；与木耳菜、苦瓜、小葱相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与丝瓜、圆生菜、海虾搭配；与茶叶、牛奶、柿子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、解毒生津、润肺祛痰等功效；可与比目鱼、卷心菜、香菜搭配；与红枣、山楂干、白酒相克，同食可能会引起不适；