| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 总量 | 696克 | 鸡腿腊肠白菜汤热量/卡路里1755千卡 | |||
 热量1755千卡,相当于钢铁厂工作219分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡腿放进水里煮，加姜片。
2、煮至鸡腿6成熟，加入腊肠继续煮，加入少许胡椒粉。
3、加入白菜。
4、将腊肠捞出切片。
5、加入盐调味，盛入碗中，加上腊肠片和鸡块，撒上葱花即可。
6、加入盐调味，盛入碗中，加上腊肠片和鸡块，撒上葱花即可。
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、活血脉、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲、清热润燥等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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