鲜虾沙拉的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、化瘀解毒、增强性欲等功效；可与燕麦、藕、韭菜花搭配；与木瓜、橙子、西红柿相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清热解毒、抗衰老等功效；可与黄鱼、圆白菜、西兰花搭配；与猪肝、香菇、草鱼相克，同食可能会引起不适；

芝麻菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利肺水、降肺气、健胃等功效；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有挡辐射、防感冒、祛风湿等功效；可与卷心菜、羊肉、娃娃菜搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、预防心血管疾病、生津等功效；可与马蹄、蜂蜜、三文鱼搭配；与牛奶、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；