| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶 | 克 | 69千卡 | 78千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 焦糖布丁热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡,相当于抄写304分钟消耗的热量138 | |||||
1、蒸的时候锅盖留缝 不然布丁会有气泡
2、根据个人爱好添加 黄桃在瓶顶 或其他水果如草莓芒果 做出除焦糖外其他口味的布丁 爽歪歪
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、抗菌抑菌、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、补血、护肤等功效；可与小米、小米面、荷兰豆搭配；与松花蛋、牛奶、牛肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
