燕麦葡萄甜饼的热量/卡路里_燕麦葡萄甜饼的做法

1、碗里倒入植物油和鸡蛋
2、倒入红糖和白砂糖、充分搅拌均匀（但不要打起泡）
3、接下来把面粉、燕麦、葡萄干、泡打粉、小苏打、混合均匀、
4、把第三部混合的粉类倒入第二部液体混合物印尼，并用刮刀搅拌均匀
5、搅拌好的面糊成湿润状的面糊
6、手上沾点干面粉，粘起一小块面糊，搓成圆形，把面糊压扁，并排入烤盘（分开点排，因为烤的时候要大起来的怕粘在一起）最后放入烤箱中层，上下火，150度，约18分钟左右
7、成品哈

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、防肿瘤、防止冠心病等功效；可与糯米、虾仁、枸杞子搭配；与骆驼肉、龟、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有浮肿、美白祛斑、降血糖等功效；可与山药、虾、小龙虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、增强免疫力、和中益肺等功效；

燕麦葡萄甜饼的热量和减肥功效